Què és el Box?
Als gimnasos de CrossFit, coneguts com a "box", no hi trobaràs màquines tradicionals. En el seu lloc, s'utilitzen anelles, barres i discos, entre altres equips per a entrenaments funcionals i amb pes. Tanmateix, el més important no és ni l'espai ni l'equipament, sinó la metodologia d'entrenament. Un box pot estar situat a l'aire lliure, en un pati, un garatge o fins i tot en una nau industrial, ja que qualsevol espai pot ser ideal per a realitzar entrenaments d'alt rendiment.
Cada sessió d'entrenament és única i es dissenya de manera diferent cada dia, amb l'objectiu de proporcionar nous estímuls al cos i evitar les rutines repetitives. Aquesta varietat no només manté l'interès, sinó que també maximitza els resultats.
Horaris i tarifes